– 11 kl et de nombreux cm en moins

Je continue à mincir et maigrir.

La différence?

Je ne perds pas forcément où j’ai envie, mais la perte de centimètres est assez impressionnante.

Pas besoin de balance, les vêtements suffisent! eux ne mentent pas.

MARCHE à PIEDS

Je vous suggère vivement d’apprendre à manger et faire de la marche, car les 2 réunis c’est magique! et durable…

Bon ok je prends du CBD en plus, qui gère certainement tout un tas de trucs que je ne maîtrise pas, comme mon sommeil par exemple

et 1 complément alimentaire qui active mon système.

et du café au CBD comme ça ça ne m’énerve pas…

20 BIENFAITS DE LA MARCHE à PIEDS

  • Aide à la gestion du poids
  • Redessine la silhouette ! et ça clairement rien n’est comparable
  • Elle est accessible à tous
  • Ne nécessite pas d’équipement spécial
  • Réduit les symptômes de la dépression et d’anxiété (indispensable pour la perte de poids)Aide à réduire le cholestérol LDL
  • Aide à augmenter le cholestérol HDL
  • Abaisse la tension artérielle
  • Réduit le risque de certains cancers
  • Aide à réduire les risques de diabète de type
  • Améliore l’humeur
  • Aide à maintenir des os solides
  • Réduit le risque de crise cardiaque
  • Moins susceptible d’entraîner des blessures
  • Réduit le stress
  • Réduit le risque de maladie cardiaque
  • C’est gratuit !!
  • Construit votre endurance
  • Aide à maintenir le tissu musculaire maigre
  • Réduit la cellulite car améliore la circulation sanguine
  • etc etc etcccc

Alors vous venez marcher avec moi?

Je marche 1h15 6j/7 voir un peu plus en fonction de la journée.

Pour cet été je ne sais pas comment je vais m’organiser, car j’habite en Provence près d’Aix – en -Provence / Marseille et il fait beaucoup trop chaud pour marcher au soleil. Donc je vais bien trouver une organisation pour ne rien lâcher.

MON PROGRAMME ENTIER EST ICI EN VIDEO !

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