Manger cru ou cuit ?

Traiter d’abord l’inflammation

Depuis un certain temps je me pose cette question.

Les arguments pour manger cru sont nombreux, et comme tous les mouvements un peu alternatifs, tout le monde a raison….

AVANTAGES à manger cru

Je ne suis pas là pour vous donner tout un tas d’arguments, car vous avez juste à taper sur google, et les crudivores répondront à cette question.

Ayant été animatrice LLL, j’ai pu, à de nombreuses reprises, constaté les dégâts sur un bébé allaité à manger uniquement cru.

Tout ça pour dire, que je sais que le cru a une importance capitale dans une alimentation dite « équilibrée », bio et compagnie, mais il faut doser correctement. Et s’ECOUTER.

M’ÉCOUTER

J’ai récemment pris conscience qu’en mangeant trop cru (fruits, crudités) dans une journée, ça me faisait faire pas mal de rétention d’eau, voir me constipait.

Je mange toujours pas mal de cru, mais comme je gère déjà mes intolérances, j’en mange de toute façon qu’en petite quantité à chaque fois.

RÉTENTION D’EAU

Et comme par hasard je perds mon eau, ce qui fait qu’avec le trio ayurvédique MIND/SOUL ET BODY, ça marche encore mieux vu que mes organes fonctionnent mieux pour éliminer les graisses.

CONCLUSION

Je ne le dirai jamais assez, lorsqu’on change d’alimentation il faut apprendre à se connaitre, et se remettre en question tout le temps!! et ce pendant des années et des années…

C’est épuisant, fatiguant, énervant, frustrant etccc mais c’est la réalité.

Si vous lisez mon blog pour maigrir, ou changer d’alimentation, retenez ceci :

il n’y a pas d’alimentation miracle, mais une prise de conscience à s’écouter!!

Si on grossit, ou on maigrit, ou que l’on tombe malade (sinus, rhino, angine, maux de ventre, maux de dos, constipation et j’en passe), posez vous la question de ce que vous mangez VOUS! et uniquement vous.

Le mode de préparation a son importance,

et c’est pour ça que je cuis dans des BAUMSTAL depuis des années. J’en ai parfaitement conscience.

Donc je pense que pour faire le plein de nutriments, il faut manger varié :

  • Bio
  • de saison pour limiter les pesticides inutiles pour votre organisme, et surtout plus riches en vitamines.
  • Le plus local possible car vous êtes adapté(e) à votre pays et votre environnement.
  • et surtout varié du cru et du cuit en s’écoutant.

PISTES

Quelques pistes pour vous aider à prendre conscience.

éliminer le gluten et

  • le lait de vache (beurre, fromage etcc)
  • buvez au moins 2 litres d’eau ou tisanes (éviter le thé)
  • le café au CBD plutôt que du café tout court

pendant quelques semaines.

et constatez vous – mêmes les bienfaits sur votre santé.

Ça suffit souvent pour démarrer…

MON BLOG TRAITE DE L’INFLAMMATION UNIQUEMENT GRÂCE à HB NATURALS QUI A TOUT COMPRIS

C’est :

  • BIO
  • SANS GLUTEN
  • SANS PRODUITS LAITIERS
  • VEGAN
  • à BASE DE PLANTES UNIQUEMENT
  • ET SURTOUT LE CBD

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