COMMENT AI-JE PERDU 10 KLS

EN 3 MOIS

Attention, je ne suis pas là pour vous vendre un régime miracle, mais pour vous expliquer comment j’ai fait, et surtout comment je continue!!

ÉVICTION TOTAL DE 2 ALIMENTS INFLAMMATOIRES

Comme je vous l’explique dans la vidéo, j’ai pris mon courage à 2 mains pour traiter l’inflammation générale.

J’ai donc éliminé le :

  • GLUTEN
  • ET PRODUITS LAITIERS

J’en consommais très très peu, mais très vite, je mangeais du pain, des gâteaux avec du beurre, ou je cuisinais un plat de lasagnes…

Bref, mis bout à bout, j’en mangeais de l’un ou de l’autre, de façon homéopathique, tous les jours.

A QUOI RESSEMBLE MON PETIT DÉJEUNER??

Voici une photo.

Je mélange tout et tout est à mon goût perso. Je vous explique ça dans la vidéo.

MES REPAS DE MIDI ET DU SOIR ?

Je ne suis pas végane, donc je mange 2-3 fois par semaine de la viande que j’achète au producteur directement. Bio ça va de soi… car je n’ai pas du tout envie d’augmenter mon taux de glyphosate dans le sang.

Je ne limite jamais mon apport en légumes, et j’essaye d’avoir beaucoup de couleur verte dans mon assiette.

Si j’ai envie de sauce, je me fournis sur un site de sauces appelées IBI.

Le sel que j’utilise vient également de chez eux, et se nomme SAPORI.

LE SOIR :

Quand je mange le soir, je mange maximum à 18h30 du cru ou cuit vert (salade, avocat, concombre etc) toujours de saison uniquement.

SPORT ?

Je marche 1h15 (voir + si je promène ma chienne).

Je me suis mise à la marche active depuis septembre. Mais sans changer mon alimentation, ça ne changeait absolument rien!

Depuis que j’ai enfin trouvé la clef pour traiter l’inflammation, je dégonfle mais surtout la marche me permet de redessiner une silhouette.

DIÈTE INTERMITTENTE

2 fois par semaine, je laisse mon système digestif au repos.

Si vous lisez sur internet, vous verrez que la diète intermitente est surtout ne pas manger le matin.

Moi ça ne me convient pas! donc je mange à 16h au moins 4 fruits différents, et je remange que le lendemain matin vers 9h00.

Et quand on prend l’habitude de ça, je vous assure que le corps le réclame tout seul. Quand je n’ai pas faim, ou que je rentre trop tard je bois une tisane, et dodo.

CBD 500 ml

Je prends du CBD depuis quelques semaines, et mon sommeil devient vraiment réparateur.

Je gère mes nerfs, j’ai d’ailleurs fait une vidéo que je vous mets ici.

CAFÉ AU CBD

J’ai remplacé le café par du café au CBD

Tout est là

JE BOIS AU MOINS

2 Litres d’eau et tisanes.

Je commence à boire à jeun avant de manger quoique ce soit.

JE RAJOUTE UN COMPLÉMENT ALIMENTAIRE

SLIMMER. Tout est ici, allez lire le PDF.

VOICI MON TÉMOIGNAGE EN VIDEO « snap »

CONFÉRENCE SUR LA PALEO DE MARION KAPLAN

C’est ce que je fais, plus ou moins car je mange cru aussi et des fruits de saison (uniquement), et qui explique bien les raisons des intolérances alimentaires (je précise que j’en ai 51!)

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